Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Растяжение в организме характеризуется травмами волокон мышц или их соединений с сухожилиями.  Происходит сильнейшее натяжение мышц, что приводит к надрыву отдельных частей связок с кровоизлиянием в их толщу.

При растяжении мышц симптомы различаются по степени тяжести повреждения и области их возникновения. К растяжению мышц в основном подвержены люди, занимающиеся спортом.

Однако, причиной повреждений мышечной ткани так же может стать обычный бытовой ушиб, неудобная поза, резкое движение, подвёрнутая нога. Симптомы проявления растяжений отличаются по степени тяжести и области повреждения.

Растяжение мышц бедра

С таким растяжением в основном сталкиваются спортсмены. Травмироваться можно, совершая махи ногами, приседая. Как же узнать, что вы растянули мышцы бедра? Вы почувствуете резкую боль в области бедра, причём такую, что повторить упражнение ещё раз уже не сможете. Если сделать некоторые манипуляции самостоятельно в первые минуты, то можно избежать тяжёлых последствий.

Итак, чтобы узнать причину болевых ощущений, рассмотрим, какие есть группы мышц: 1.  Внутри мышца бедра приводящая. 2.  Мышцы бедра задние.

3.  Четырёхглавая мышца.

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Первые группы мышц заставляют мышцу двигаться, а вторые и третьи — сгибаться и разгибаться. Четырёхглавая мышца и задние мышцы больше склонны к травматизму, так как расположены в коленных и тазобедренных суставах. К примеру, при беге, прыжках, быстрой ходьбе или во время спортивных игр на эти группы мышц идёт основная нагрузка. Однако порвать мышцу можно по-разному.

Существует три степени тяжести растяжения мышц в тазобедренных или коленных суставах: 1.  Неприятная боль без гематом. 2.  Сильная боль с образованием гематомы.

3.  Множество гематом, сильный надрыв мышцы.

При третьей степени понадобится долгое восстановление, чтобы прийти в форму.

Признаки образования растяжения в области бедра: · Некий щелчок даёт понять, что произошёл надрыв мышцы. Такой симптом больше характерен к третьей степени тяжести повреждений мышц бедра. · При пальпации повреждённого места ощущается резкая боль.

  • · Появление синяков.
  • Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Даже если вы не прислушиваетесь к своему телу, всё равно поймёте, что произошло растяжение, так как продолжать выполнять упражнения вы уже не сможете.  В будущем повреждённое место становится более уязвимым к получению новых растяжений.

Поэтому главное оказать самостоятельно первую помощь и обязательно после обратиться к врачам – травматологу или хирургу. Специалисты определят характер боли, узнают, при каких движениях вы травмировали бедро.

  Точный диагноз утвердят после проведения рентгена.

Лечение должен назначить только врач. Есть такие стандартные процедуры, которые назначают при первой и второй стадиях: 1.  Покой, постельный режим. В это время нельзя нагружать травмированную мышцу.

Кроме того, врач может порекомендовать применение костылей при ходьбе. 2.  Холод. Прикладывать к повреждённой области лёд, укутанный в полотенце. Время процедуры – около 20 минут. 3.  Перевязывание бинтом.

Бинт поможет предотвратить формирование кровоподтёка.

4.  Рекомендуется бедро зафиксировать на уровне сердца. Высота также поспособствует устранению отёка.

Кроме того, врач может назначить обезболивающие препараты, лечебную физкультуру, физиотерапию.

Лечение при третьей стадии повреждения: В основном при таком надрыве мышцы требуется оперативное вмешательство. После чего врач назначит восстановительные процедуры – физиотерапию или лечебную физкультуру.

При первых двух стадиях достаточно будет и десяти дней для восстановления, а уже при третьей – не менее полугода.

Растяжение мышц спины

В области спины растяжению подвержены пара спинальные фасции и связки. Как правило, боль в этой области возникает при тяжёлой нагрузке на мышцы. Из-за больших физических усилий мышцы спины сокращаются, а при резких движениях может сформироваться узел и отёки. Причины растяжки мышц спины: · Поднятие тяжёлых грузов. · Тяжёлая физическая работа.

  1. · Слабая упругость мышечного корсета.
  2. Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Симптомы

Это ноющая боль в области спины может носить разный характер — быть терпимой и незначительной и сильной и до окончательного обездвиживания больного.

Усиление боли происходит при резких поворотах или наклонах. Может появиться небольшой отёк гипертермия или гиперемия. Если потянулись не только мышцы, но и связки, то кровообращение этих частей ухудшается.

Следовательно, лечение и восстановление может затянуться.

Лечение

Зачастую незначительную боль в спине люди терпят долгое время и не обращаются за помощью к специалистам.

После растяжения постарайтесь приложить холод к повреждённому месту на несколько минут и повторите процедуру через полчаса.

Если повреждения небольшие, то после трёх дней полезно будет приложить к месту растяжения тёплые компрессы – грелки, ванны, различные согревающие мази. Полезным также будут массажи, мануальная и физиотерапевтическая терапия.

Во время реабилитации требуется исключить все нагрузки на спину.

Растяжение мышц руки

Конечности повреждаются чаще, чем другие части тела. Достаточно одного резкого движения и в руке почувствуется неприятная боль. Растяжение связок и мышц руки чаще происходит у людей, которых падают на вытянутые руки, при подъёме тяжестей, ударе, интенсивных упражнениях, выполняемых без разминки (разогрева мышц).

Симптомы, проявляемые при растяжении руки: · Боль в мышцах умеренного характера. · Слабость, болезненность в суставах рук.

· Интенсивная боль, возникающая при разрыве соединений мышечных волокон.

Острое растяжение возникает при поднятии тяжестей, а хроническое присуще людям, занимающимся активным спортом. Тяжёлый симптом растяжения мышц руки считается боль при пальпации и кровоподтёк повреждённого места. Припухлость исчезает через несколько дней. В тяжёлых случаях последствия разрывов сохраняются до одного месяца.

Лечение

Большинство людей пытаются заниматься лечением дома. В домашних условиях, возможно, вылечить только незначительные растяжения.  Более тяжёлые степени желательно лечить амбулаторно.

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Лечение желательно начинать с охлаждения, которые надо чередовать каждые четыре часа по 20 минут. После чего сделать тугую повязку, но только так, чтобы кровообращение не нарушалось.

Лёд прикладывать необходимо, укутанный в полотенце, чтобы не обморозить участок тела. Руку желательно держать всё время приподнятой. Через два дня можно начинать согревающие процедуры.

Также специалисты могут прописать обезболивающие препараты – инъекции, различные мази.

Любое неправильное положение может стать причиной растяжения плеча. На такую неприятную и ноющую боль в плече не каждый человек обратит внимание. Однако эти ощущения могут стать хроническими.

Плечо является связующим звеном рук с телом. Плечом в простонародии считается область от плечевого сустава и до шеи. Оно состоит из дельтовидной, подлопаточной, большой, малой, надостной и подостной мышц. Самостоятельно понять, что произошло – вывих или растяжение плечевого сустава сложно.

Итак, симптомы:

· Отёк. · Боль при ощупывании. · Гематомы.

  • · При движении боль усиливается.
  • Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Лечение

Необходимо обеспечить обездвиживание этого сустава. В этом помогут повязки и другие средства. В первые два дня лечатся холодом. Компрессы делают по 20 минут, повторяя через четыре часа. Обезболить помогут такие препараты – Парацетамол, Ибупрофен, Аспирин.

По истечении двух дней лечение продолжают растиранием специальными согревающими мазями и гелями – Терафлекс, Диклак гель. Однако, бывают такие растяжения, когда происходит разрыв волокон мышц. Здесь назначают гипсовые повязки. Через месяц её убирают и прописывают лечебный массаж, физиотерапию.

Восстановление длится на протяжении двух месяцев.

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Растяжка мышц ног

Получить растяжение на ноге проще всего. К примеру, торопливый спуск по ступенькам, неудачный разворот во время физических упражнений, неосторожный шаг на гололёде может стать следствием как небольшого, так и серьёзного растяжения ноги.

Симптомы: · Боль – незначительная, сильная и может даже быть парализующей. · Опухоль, сильная отёчность. · Ощущается повышение температуры на месте растяжения. · Гематомы, кровоподтеки.

· Шрамы. Через некоторое время кожа теряет свою эластичность.

Если мышца была напряжена, то может произойти и разрыв связок, что будет сопровождаться болезненными ощущениями при нажатии.

Растяжение икроножной мышцы

Икроножная мышца начинается от бедренной кости и оканчивается переходом в ахиллово сухожилие возле пяточной кости. Эта мышца помогает человеку держать равновесие тела, и контролирует сгибание сустава голени в стопе.

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

При небольшом растяжении появляется неприятная боль, усиливающаяся при отрывании стопы от поверхности. Такое растяжение в начале тренировки считают полезным, так как происходят микроразрывы волокон, они срастаются хорошо, при этом икроножные мышцы становятся более выносливыми.

При более серьёзных нарушениях может произойти треск, что не позволит ноге даже привестись на стопы. Может появиться гематома или припухлость.

Лечение растяжения мышц ног

При сильной отёчности или кровотечении рекомендуются следующие процедуры лечения: 1.  Стараться в течение двух дней меньше двигаться. 2.  Приложить к травме пакет со льдом обязательно, обвёрнутым в полотенце. 3.  Наложить тугой бинт. 4.  Держать ногу постоянно в приподнятом виде. 5.  Через два дня лечить согревающими средствами. 6.  Осторожно и не спеша выполнять лечебные упражнения.

7.  При необходимости сделать рентген.

Растяжение мышц шеи

При растяжении шеечных мышц во время поворотов головы будет ощущаться неприятная, острая и ноющая боль. На повреждённом участке может возникнуть припухлость. Другие признаки: · Потеря сознания. · Нарушение чувствительности в конечностях. · Ноющая головная боль. · Отёчность, вялость. · Спазмы мышц рук. · Неудобное положение головы. Какие меры предпринять при растяжении шеи?

  1. В первую очередь больного надо уложить на твёрдую поверхность, а под голову положить валик, чтобы напряжение на позвоночник было равномерно распределено.
  2. Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин
Читайте также:  Состояние стабильно тяжелое в реанимации — что значит и прогноз, как понять состояние крайне тяжелое и средней тяжести

Методы терапии: 1.  Приём противовоспалительных препаратов. 2.  Наложение бандажа. 3.  Акупунктура. 4.  Рефлексотерапия. 5.  Массаж.

6.  Лечебные занятия физическими упражнениями.

Многие люди, оттянув мышцы шеи, начинают разрабатывать их, поворачивая из стороны в сторону. Однако такие движения могут только ухудшить состояние.

Растяжение грудных мышц

Повреждение этих мышц происходит в основном у людей, занимающихся спортом. К примеру, когда руки находятся в вытянутом положении и отведены от тела, при этом совершаются вращающие движения их наружу, при совершении жима штанги в лежачем положении.

  • Симптомы, указывающие на растяжение мышц груди: — жжение в области мышц плеча или груди. Будет неприятно водить рукой с той стороны, где произошло повреждение; — усиление боли при пальпации повреждённого места;
  • — сильный отёк, гематомы.

Первая помощь при растяжении мышц груди: 1.  Ледяной компресс. Лёд обернуть в сухую ткань, положить на область повреждения и выдержать полчаса. 2.  Прижмите руку к телу на повреждённой стороне и зафиксируйте её с помощью эластичного бинта.

3.  После чего обратитесь к травматологу.

Растяжение мышц живота

При таком растяжении затрагиваются передних, боковых, задних мышц живота. Зачастую растяжение происходит из-за слабости мышечных волокон.

Причины: · Занятие спортом на холоде. · Подъём тяжестей. · Ошибочное выполнение упражнений. · Резкое скручивание тела.

  1. · Занятие спортом без разминки.
  2. Признаки: — дискомфорт в брюшине; — боль при сгибании тела, прикосновении; — спазмы; — отёчность;
  3. — гематомы.

После растяжения мышц живота старайтесь меньше двигаться. В первые два дня, как при всех растяжениях, будут полезны холодные компрессы. Обезболить помогут такие препараты, как Ибупрофен, Ацетаминофен. По истечении двух суток используйте согревающие мази. Дальше лечение продолжайте под контролем специалиста. Любое растяжение желательно лечите по назначениям врачей.

Чем чревато растяжение брюшных мышц

Растяжение брюшных мышц представляет собой травму, которая затрагивает их внутреннюю структуру. При таком диагнозе у пациента наблюдаются разрывы либо растягивание мышечных тканей. В подавляющем числе случаев такие повреждения могут вызывать дискомфортные ощущения.

В такой ситуации растяжение брюшных мышц является травмированием мышечных волокон боковых, передних либо задних мышц брюшины, которые занимают область между верхней частью таза и нижним контуром части туловища, ограниченной ребрами.

Степени растяжения брюшных мышц

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщинСхема брюшных мышц

Специалисты выделяют 3 степени растяжения мышц брюшной стенки:

  1. Умеренная, когда несильные болезненные ощущения сходят на нет в течение нескольких дней.
  2. Средняя степень. Симптомы проходят в течение пары недель. В данном случае пациентам требуется квалифицированная медицинская помощь. Выздоровление таких больных можно наблюдать по истечению 3-6 недель.
  3. Разрыв мышц брюшного пресса . В данной ситуации пациент испытывает чрезмерные болезненные ощущения с левой либо правой стороны живота. При этом растянутая мышца не может больше сокращаться. Такого рода поражения случаются по причине очень сильного давления на прямые мышцы брюшной стенки. Обычно разрыв случается в соединительной перемычке мышц, которые составляют стенку брюшной полости. В некоторых обстоятельствах, когда происходит разрыв брюшной стенки со смещением внутренних органов, требуется срочное хирургическое вмешательство. Лечение таких пациентов может занять в среднем 3 месяца.

Растяжение брюшных мышц: возможные причины

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщинСовершение физических упражнений без предшествующего разогрева мышц

Как отмечают специалисты, существует ряд провоцирующих факторов, которые увеличивают вероятность получения такого рода травмы (растяжение брюшных мышц). К ним следует отнести перенапряжение либо не очень хорошее растягивание мышечных волокон, слабые мышцы, состояние усталости, а также выполнение спортивных упражнений на холоде. Если говорить об основных причинах данной проблемы, то к ним относят:

  • не в меру тяжелые физические нагрузки;
  • сильные скручивающие движения туловищем;
  • совершение физических упражнений без предшествующего разогрева мышц;
  • подъем непомерно тяжелых вещей;
  • неправильная техника выполнения упражнений;
  • недостаточно хорошо развитый мышечный корсет;
  • беременность.

Признаки повреждения

Часто симптомы, которые проявляются при такого рода травмах, могут свидетельствовать и о каких-то других проблемах со здоровьем. Поставить окончательный диагноз сможет лишь лечащий врач. Выделяют следующие симптомы растяжения брюшных мышц:

  • болезненные ощущения в области брюшной стенки;
  • чувство дискомфорта в тканях брюшной полости, способных сокращаться;
  • боли при прикосновении к мышечным тканям, при их напряжении либо сгибании тела;
  • мышечные спазмы;
  • образование гематом;
  • отечность справа или левой стороны брюшной стенки в зависимости от того, какие мышцы живота травмированы.

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщинБоль в животе при растяжении мышц брюшного пресса

Лечение травмы

Если одна из мышц брюшины растянута , то лечение будет напрямую зависеть от того, насколько ярко выражаются симптомы заболевания и какова степень перенесенной травмы. Таким образом, степень растяжения мышц брюшной стенки будет определять продолжительность терапии.

Ключевым моментом для таких пациентов является полный покой для мышц брюшины и отсутствие даже самых незначительных нагрузок. В бытовых условиях пациент должен исключить подъем тяжестей и резкие движения, при которых возрастает мышечный тонус. Это особенно важно в течение первых двух суток после полученной травмы.

Если пациент получил средние и сильные растяжения, то в данном случае специалисты рекомендуют воздействие на травму холодом, что необходимо делать сеансами, продолжительность которых составляет 15-20 минут. По их истечению следует сделать перерыв.

Для того чтобы воздействовать на травму холодом, можно воспользоваться кубиками льда, завернутыми в целлофан и полотенце. Не рекомендуется прикладывать их напрямую на оголенный участок тела.

Растяжение брюшных мышц: советы

Для того чтобы снять нестерпимые боли, лечащий врач может назначить прием противовоспалительных средств и анальгетиков в форме таблеток, инъекций либо мазей. Это позволит значительно облегчить состояние пациента и улучшить его самочувствие.

Для того чтобы вернуть форму после полученной травмы, пациенту придется приложить некоторые усилия.

Не стоит забывать о том, что при возникновении резких болезненных ощущений в результате поднятия тяжелых предметов либо выполнения спортивных упражнений необходимо сразу же прекратить нагрузку на организм.

Следует ограничить либо вовсе приостановить физическую деятельность. Это будет зависеть от степени тяжести травмы.

Вместе с тем в период лечения и восстановления здоровья рекомендуется регулярно отдыхать, в течение 1-2 дней после полученной травмы прикладывать холодные компрессы, не отказываться от приема обезболивающих, постепенно растягивать мышцы брюшины, когда боль начнет отступать.

Профилактика растяжения мышц брюшины

Чтобы избежать таких травм, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил:

  1. Следует в обязательном порядке делать разминку, перед тем как приступить к физическим упражнениям.
  2. Нельзя перенапрягаться при выполнении упражнений.
  3. Не поднимать резко тяжелые предметы.
  4. Следует прекратить выполнение спортивных упражнений, если наступила усталость.
  5. Необходимо укреплять мышцы пресса, выполняя специальные упражнения.

Существует также ряд упражнений, которые позволяют укрепить брюшной пресс, что позволит избежать растяжения и разрыва мышц брюшины в будущем.

Растяжение мышц пресса может представлять достаточно серьезную травму. Вместе с тем, если организм человека подготовлен и физически крепок, чего позволяют достичь регулярные занятия спортом, вероятность подобной травмы практически отсутствует.

Поэтому очень важно с юных лет заниматься спортом. И тут не идет речь о каких-то серьезных физических нагрузках. Будет вполне достаточно, если хотя бы выполнять определенные упражнения в домашних условиях.

Растяжение мышц живота

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Причины растяжения

Существует ряд факторов, увеличивающий риск данной травмы. К ним относятся: перенапряжение или недостаточная растяжимость мышечных волокон, слабые мышцы, усталость, занятие спортом на холоде. К основным причинам получения такой травмы относят:

  • • интенсивные физические нагрузки;
  • • резкое скручивание туловища;
  • • выполнение упражнений без предварительного «разогрева» мышц;
  • • подъем слишком тяжелых грузов;
  • • неверное выполнение упражнений;
  • • не развитый «мышечный корсет».

Растяжение мышц живота: симптомы

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

  1. • дискомфорт в мышцах брюшины;
  2. • болевые ощущения;
  3. • боль при прикосновении, напряжении мышц или сгибании тела;
  4. • спазмы мышц;
  5. • появление гематом;
  6. • появление отечности.

В случае частичного или полного разрыва мышцы ощущается очень сильная боль. В месте повреждения появляются большие кровоподтеки. Также может подняться температура тела. Дифференцируют 3 степени растяжения, которые зависят от тяжести травмы:

  • 1 мышечные волокна не сильно повреждены (лечение 2-3 недели);
  • 2 основная масса волокон мышцы повреждена (лечение 3-7 недель);
  • 3 разрыв мышцы, при котором необходимо проведение операции (лечение 3 месяца).

Растяжение мышц живота: лечение

Как лечить растяжение мышц живота? После травмирования следует ограничить любую физическую активность. Больной должен чаще отдыхать. В первые 2 дня после растяжения на поврежденное место прикладывают холодные компрессы (пузырь со льдом) на 20 минут с периодичностью в 4 часа. Для облегчения боли принимают такие препараты, как «Ибупрофен» или «Ацетаминофен».

После 2 дней лечения поврежденное место надо растирать. При этом используют кремы и мази, с содержанием нестероидных противовоспалительных веществ. Когда болевые ощущения практически пройдут, начинают выполнять специальные упражнения, которые восстанавливают функции мышцы.

В том случае, когда, не смотря на лечение, улучшение не наступает, нужно обратиться к врачу, который проведет полную диагностику.

Растяжение косых мышц живота: симптомы

Растяжение косых мышц живота чаще всего возникает в результате чрезмерных или непривычных физических упражнений, которые направлены на сокращение и растяжение этой группы мышц.

Читайте также:  Заживляющие мази для ран: список средств для заживления ран, ожогов и других травм, как правильно выбрать и использовать

Травму можно получить и при выполнении упражнений, которые только затрагивают косые мышцы живота, при резком подъеме тяжестей или ношении тяжелых предметов. Иногда растяжение данной группы мышц наблюдается и у беременных женщин, вследствие быстрого роста живота.

Симптомами такой травмы являются: дискомфорт в области косых мышц, спазмы, болевые ощущения, отечность, появление гематом. Лечение растяжения косых мышц проводится так же, как и терапия любых других растяжений.

Растяжение прямой мышцы живота

Прямые мышцы живота — два длинных, широких тяжа, которые лежат с обеих сторон от срединной линии живота.

Растяжение этой группы мышц имеет те же симптомы, что и другие виды растяжений, только локализованные именно с этой зоне.

При такой травме в передней зоне живота чувствуется сильная боль, движения тела очень ограничены. При сильных повреждениях возможно появление кровоподтеков и отека.

Профилактика растяжения

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

  1. 1 перед физическими нагрузками обязательно делают разминку;
  2. 2 при выполнении упражнений не перенапрягаются;
  3. 3 тяжелые предметы резко не поднимают;
  4. 4 при наступлении усталости занятия спортом прекращают;
  5. 5 мышцы пресса регулярно укрепляют при помощи физических нагрузок.

Растяжение мышц живота – очень серьезная и болезненная травма. Только регулярное выполнение упражнений, способных укрепить «мышечный корсет» человека поможет минимизировать риск появления такого повреждения.

Лечение при растяжении мышц: как долго проходит, как определить, что необходимо делать

С растяжением мышц сталкивался практически каждый в этой жизни. Возникать растяжения могут по причине воздействия сильной нагрузки, подъема тяжестей, приседаний, бега. Сопровождается состояние несколькими симптомами, которые помогут определить растяжение. Очень важно вовремя оказать помощь пострадавшему и начать грамотное лечение растяжения мышц.

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Признаки, указывающие на растяжение

Как называется растяжение мышцы и что оно представляет собой? Растяжением мышц называется повреждение тканей, по причине чего нарушается их анатомическая целостность. В некоторых местах может отмечаться разрыв. Как определить есть растяжение мышцы или нет? Существует несколько симптомов растяжения мышц, по котором определяют состояние больного.

Рассмотрим основные, которые явно указывают на повреждение:

  1. Воспаление и болезненные ощущения. Во время восстановления отмечается отечность и сильная болезненность. У больного может повышаться температура, а пораженная часть тела краснеть. Теплота в поврежденной части указывает на прилив крови. Иногда поврежденное место становится синеватым.
  2. Потеря гибкости и подвижности. Это признаки растяжения мышц, так как, например, при повреждении колена человек не может стать на больную конечность и спокойно передвигаться. Будет ощущаться слабость и одеревенение в поврежденном участке.
  3. Мышечные спазмы. Еще один симптом при растяжении мышц. После полученной травмы необходимо убедиться в том, ощущает ли больной покалывание в пораженной части и окружающей его области. Онемение провоцируется резкой потерей сенсорных или моторных функций, которые вызываются травмой.
  4. Обязательно прислушаться к звукам и проверить гибкость. Аккуратно подвигать поврежденной конечностью. Если появляются какие-либо трески и другие звуки, то это может говорить о разрыве. Также руку или ногу попробовать полностью разогнуть или согнуть. При невозможности выполнения таких действий можно говорить о том, что возникло растяжение.

Если возникает вопрос, сколько проходит растяжение мышцы, то симптомы растяжения мышц обычно уходят спустя 5-10 дней. В случае разрыва могут наблюдаться в течение 4 недель.

Причины растяжения мышц

Причинами растяжения мышц являются резкие движения в суставе, приводящие к чрезмерному растягиванию мышц. Амплитуда движения не соответствует нормальному движению сустава.

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Повреждение тканей также может быть спровоцировано вывихом, падением, ударом, неловким движением тела. Нормальное положение сустава нарушается, а связка, которая его поддерживает, растягивается либо рвется.

Растяжения бывают хроническими и острыми. Острое растяжение связывают с подъемом тяжестей, ударами и травмами. Хронические растяжения характерны для спортсменов и людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

Их принято называть повторяющиеся сильные движения мышц.

Что делать при растяжении мышц

У каждого, кто получил травму, появляется вопрос, как долго болят мышцы при растяжении, и какие меры предпринимать. Необходимо следовать простым правилам:

  1. Чтобы снизить болезненность после травмы принять противовоспалительное нестероидное средство и обезболивающее при растяжении мышц. Наиболее эффективными являются Ибупрофен и Аспирин. Лекарства снимут боль отечность, воспаление, которые вызваны травмой.
  2. Поврежденной мышце обеспечить покой. Это поможет не усугубить ситуацию. Полный покой необходим в течение первых 36 часов после травмы.
  3. Дать поврежденной мышце отдохнуть. К поврежденной зоне приложить что-либо холодное. Это поможет справиться с отечностью и болью, и также ускорит процесс выздоровления. Но ни в коем случае лед не должен напрямую соприкасаться с дермой. Обязательно обернуть лед тканью. В течение 72 часов больной участок нельзя прогревать. В противном случае можно усилить боль и спровоцировать возникновение отечности.
  4. При растяжении мышц необходимо поврежденный участок зафиксировать эластичным бинтом. Туго затянутый бинт поможет уменьшить внутреннее кровотечение. Использовать суспензорий не менее трех суток с момента получения травмы.
  5. Что делать при растяжении мышц, чтобы справиться с болью и отеком? Этот вопрос волнует каждого и ответ максимально прост. Пораженный участок тела должен быть поднят на предельно допустимую высоту. Подъем мышцы над уровнем сердца обеспечит сокращение тока крови.
  6. Если спустя трое суток выполняется какая-либо работа, а мышца начинает болеть, то необходимо прекратить нагрузку. Это поможет избежать осложнений.
  7. Спустя трое суток после травмы делать теплые компрессы. Обязательно использовать разогревающие мази. Это улучшит кровоток и ускорит процесс регенерации мышц. Мази помогут справиться с болью, снимут отечность и не допустят появление синяка.

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Очень важно грамотно оказать первую помощь.

Применение мазей при растяжении

Местная анестезия позволяет справиться не только с болями, но и укрепляет сосуды, устраняет отечность. При использовании мази необходимо учитывать дозировку и кратность нанесения средства.

Врачи рекомендуют использовать следующие обезболивающие мази:

  • Бутадион;
  • Ортофен;
  • Быструмгель;
  • Навталгин;
  • Найз;
  • Фастум;
  • Диклоген;
  • Лидокаин;
  • Кетопрофен;
  • Долгит;
  • Нурофен и другие.

Также представлены мази, действие которых направлено на ускорение рассасывания гематом:

  • Тромблесс;
  • Венолайф;
  • Гепариновая мазь;
  • ЛаВенум;
  • Гепароид;
  • Троксерутин;
  • Лиотон и другие.

Подбором той или иной мази должен заниматься только врач.

Лечение растяжений народными средствами

Возможно совершать лечение растяжения мышц в домашних условиях. Существует множество рецептов народной медицины, которые позволяют в короткие сроки справиться с проблемой.

Рассмотрим самые эффективные варианты:

  1. Применение глины. Востребованное результативное средство лечения растяжения мышц — применение примочек из глины. Для проведения сеанса потребуется кусок ткани изо льна. Ее свернуть в четыре раза и нанести на ткань глину толстым слоем. Также приготовить можно с использованием немного другого рецепта. 100 граммов глины развести в литре воды и смешать с 5 большими ложками яблочного уксуса. Салфетку изо льна ополоснуть в растворе и приложить к поврежденному месту. Перед приложением лечебной салфетки больное место протереть влажным полотенцем. При наложении компресса его плотно фиксировать. Наложенную аппликацию обмотать шерстяным шарфом. Сеанс длится несколько часов. Как только компресс нагревается, потребуется провести замену. Перед наложением новой аппликации поврежденное место протереть теплой водой. В день совершать 2-3 процедуры.
  2. Василек и пижма. Народные советы бабушек советуют для борьбы с растяжениями мышц применять пижму обыкновенную. Нарезать цветки и 3 больших ложки добавить в стакан кипятка. Поставить на небольшой огонь, а через час состав профильтровать и применять для компрессов. Василек подходит для внутреннего применения. Из растения готовится целебный настой. 3 маленькие ложки цветков заливают 0,5 л кипятка и оставляют на час. Спустя это время настой процедить и применять по половине стакана три раза в сутки. При растяжении мышц этот способ является максимально результативным.
  3. Молоко и барбарис. Если появляется вопрос, как лечить растяжение мышц, то готовят отвар из корня и коры барбариса. Заваривают состав на молоке. Половину маленькой ложки измельченной коры, веток растения добавить в емкость с 0,25 л молока. Смесь ставится на небольшой огонь и кипятится в течение 30 минут. Три раза в день пить по маленькой ложке лекарственного средства. Также из горячего молока делают компрессы. Марлю сложить в 4 слоя, смочить в горячем молоке и приложить к больной зоне. Наверх накладывается компрессная бумага, ватка и платок. Как только марля остывает, компресс меняют на новый.
  4. Полынь и лук. Если интересен вопрос, чем лечить растяжение мышц, то эффективно делать примочки из кашицы лука. Взять свежий и печеный лук, перетереть и смешать с сахаром в пропорции 1 к 10. Полученным составом делать аппликации к больному участку. Сеанс длится не менее 5 часов, после чего суспензорий сменить на новый. Устранить болезненность при растяжении мышцы можно с использованием горькой полыни. Половину стакана высушенного сырья залить 0,2 л кипятка и оставить на полчаса. В полученном настое смочить марлю и приложить к поврежденной области. Аппликацию менять по мере остывания.
  5. Репешки и манжетка. Манжетка обыкновенная подходит для лечения растяжения мышц. Она помогает быстро справляться с отечностью и припухлостью. 100 граммов листьев растения залить 0,5 л кипятка и оставить на 4 часа. После состав отфильтровать и делать из него компрессы. Сеанс длится не менее 30 минут. Таким же образом готовят лекарство из репешка. 3 больших ложки высушенного сырья залить 0,5 л кипятка и кипятить в течение 20 минут. Состав профильтровывают, доливают воду, чтобы объем снова был 0,5 л и используют средство для примочек. Также это средство добавляют в ванночки.
  6. Чеснок. При разрыве или растяжении мышц станет незаменимым чеснок. Рецептов приготовления лекарств есть множество. Например, чеснок измельчить при помощи чесночницы. Полученную кашицу прокипятить на смальце, добавить свежий эвкалипт, процедить состав и растирать им больные участки. Также поможет настой из чеснока. В нем смочить льняную салфетку и отжать на нее один лимон. Прикладывать салфетку к больной зоне при растяжении. Как только компресс становится теплым, заменить его на новый.
Читайте также:  Горчичники — польза и вред для организма при кашле и бронхите, как правильно ставить горчичники детям и взрослым

Перечисленные рецепты очень эффективны и оказывают только положительное воздействие на здоровье больного, но, если не проходит растяжение мышцы, потребуется помощь специалистов.

Лечебная физкультура и иные методы

Лечение при растяжении мышц также включает и лечебную физкультуру. Спустя пару суток после травмы боль немного притупляется. Специалист рекомендует занятия физкультурой.

Движения всегда должны быть только плавными и медленными, и сеансы проходят под строгим контролем врача. Если же возникает болезненность, то занятия сразу отменяются.

Физические упражнения полезно выполнять во время принятия теплой ванны. Это позволит улучшить эластичность мышц.

Когда проходит растяжение мышц, необходимы постоянные физические нагрузки. Даже банальная ходьба с тростью окажет положительное воздействие. Но расстояния должны быть небольшими. Параллельно с физкультурой врачи назначают массаж.

Процедуры проводятся только специалистом. Именно врач знает на какие точки необходимо воздействовать, чтобы не допустить болезненных ощущений.

В результате всего нескольких сеансов профессионального массажа можно значительно улучшить состояние больного.

Растяжение мышц — это опасное состояние, которое нуждается в грамотно оказанной помощи больному. В противном случае можно усугубить ситуацию и вызвать осложнения. Болезненность не будет проходить, будут мучить воспаление и отечность. Поэтому после травмы необходимо получить помощь квалифицированного врача.

Интересное видео

Растяжение брюшных мышц

  • Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

    Растяжение брюшных мышц — это повреждение, затрагивающее структуру мышечных волокон мышц, расположенных на животе – передних, задних или боковых. При растяжении происходит растягивание или полный разрыв мышечной ткани. Небольшие разрывы сопровождаются терпимым дискомфортом. Если поврежденные мышцы разрываются, человеку необходима срочная помощь.

    Причины растяжения

    Существует ряд факторов, провоцирующих растяжение брюшных мышц. Причины травмы кроются, в первую очередь, в занятии какой-либо физической деятельностью на фоне абсолютной неподготовленности к подобным нагрузкам.

    Кроме того, растяжение может быть вызвано:

    • превышением норм физических нагрузок;
    • неправильным выполнением упражнений во время спортивных занятий;
    • подниманием тяжестей;
    • резким скручиванием торса.

    Существуют также причины, влияющие на вероятность растяжения:

    • мышечное перенапряжение;
    • плохая растяжимость мышц;
    • ослабленные мышцы спины;
    • занятие активной физической деятельностью;
    • утомление;
    • проведение занятий физкультурой на холоде.

    Симптомы растяжения

    Признаки, описанные ниже, не всегда указывают на растяжение брюшных мышц. Симптомы, аналогичные растяжению могут быть спровоцированы абсолютно иными проблемами. Поэтому при появлении симптомов, сходных с растяжением брюшных мышц, рекомендуется обязательно посоветоваться с доктором.

    Растяжение, в частности, может сопровождаться следующими симптомами:

    • ощущение дискомфорта в мышцах;
    • болезненность в мышцах, появляющаяся сразу после травмирования;
    • боль при прикосновении;
    • болезненность при напряжении и сгибании мышц;
    • спазмы в мышцах;
    • в тяжелых случаях — гематомы и опухание.

    При разрыве мышцы возникает резкая и сильная боль.

    Вообще по степени тяжести различают три вида растяжения брюшных мышц:

    • умеренное растяжение – боль несильная, быстропроходящая – выздоровление наступает через 2-3 недели;
    • средняя степень тяжести – 3-6 недель на поправку;
    • разрыв брюшных мышц – около трех месяцев на выздоровление.

    При осмотре, прежде всего, внимания заслуживает определение:

    • степени болезненности в мышцах;
    • болевой отзывчивости, особенно при сокращении мышцы.

    Для восстановления формы после растяжения, приходится немало поработать. Необходимо помнить — если при выполнении физических упражнений или при поднятии тяжестей у вас возникнет резкая боль в области брюшного пресса, то следует немедленно прекратить нагрузку на организм.

    Получив травму, вызвавшую растяжение брюшных мышц, лечение следует выполнять по определенной схеме. После получения травмы, физическая деятельность должна быть приостановлена или ограничена – в зависимости от тяжести растяжения.

    И это касается не только брюшных мышц, но и всех остальных, например, мышц бедра.

    Кроме того, выполняйте следующие рекомендации:

    • своевременно отдыхайте;
    • к поврежденному месту прикладывайте холодные компрессы минут на 15-20, лед следует прикладывать четырежды в день.Процедуры выполняют один-два дня;
    • если болезненные ощущения труднопереносимы, не отказывайтесь от приема обезболивающих, к примеру, ибупрофен или ацетаминофен;
    • применяйте специальные кремы против растяжения, нанося их на место повреждения;
    • когда боль понемногу начнет отступать, начинайте постепенно растягивать брюшные мышцы;
    • как только почувствуете улучшение, приступайте к выполнению простых упражнений, направленных на восстановление сил.

    Если через 1-2 дня не наступает улучшений, обязательно покажитесь врачу, впрочем, лучше это сделать сразу после травмирования, во избежание осложнений.

    Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

    Профилактика растяжения брюшной мышцы

    Растяжение брюшной мышцы вполне возможно предотвратить, если соблюдать несколько несложных правил:

    • перед физическими нагрузками обязательно разминайтесь;
    • занимаясь спортом, старайтесь избегать перенапряжений;
    • выполняя упражнения, учитывайте свой физические возможности, чтобы избежать перегрузок;
    • регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;
    • поднимайте тяжелые предметы, предварительно ознакомившись с правилами поднятия тяжестей;
    • при усталости, приостанавливайте занятия.

    Ниже приведены несколько эффективных упражнений на растягивание брюшного пресса:

    1. Стоя на коленях, наклоняйте корпус назад. Делайте это медленно, опираясь выпрямленными руками о пол. Дышите ритмично, спокойно. Задержите позу на полминуты. Выполните 6-7 раз.
    2. Лечь на спину, разведя руки. Согнув ноги в тазобедренном суставе, положите на одну сторону. Чем сильнее поворот, тем растягивание эффективнее. Поза удерживается 30 секунд. Из исходного положения, выполните поворот в другую сторону. Сделайте 5-6 поворотов в обе стороны.
    3.  Лежа на спине, согните ноги в коленях и, упершись ладонями в пол, поднимайте корпус – сделайте «мостик». Стойте 30 секунд. Старайтесь дышать ритмично, спокойно. Повторяйте 6-7 раз.
    4. Принять позу «кобры». Лежа на животе, расположите руки на уровне плеч. Не сгибая руки, прижмите таз к полу. Расправив плечи, следите за дыханием. Постарайтесь удержать позу полминуты. Расслабьтесь, а затем повторите 6-7 раз.

    Помните, выполняя упражнения на растягивание, старайтесь не повредить поясницу — не делайте резких движений и прогибов. Из каждой позы выходите медленно, выпрямляя позвоночник постепенно – позвонок за позвонком. Если имеются хронические боли или грыжа межпозвоночных дисков, то перед началом упражнений нужно проконсультироваться с доктором.

    Оставить комментарий →

  • Симптомы и лечение растяжения брюшных мышц

    Растяжение мышц происходит, когда они растягиваются слишком сильно. Когда это происходит, мышечные волокна разрываются. Чаще всего штамм это вызывает микроскопические разрывы в мышцах, но иногда, при тяжелых травмах, мышца может полностью оторваться.

    Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

    Мышцы брюшной стенки

    Брюшная стенка состоит из нескольких мышц, в том числе:

    • Rectus abdominis — это мускул перед передней частью живота, который дает вам «кубики», когда он хорошо развит.
    • Внутренние и внешние косые мышцы вокруг боков тела помогают вам сгинаться.

    Симптомы растяжения брюшной стенки

    Брюшные мышечные растяжения обычно вызывают немедленную боль в области поврежденной мышцы. Из-за этой боли может быть трудно сгибать мышцы. Другим распространенным симптомом является мышечный спазм. Менее распространены опухоли и синяки могут быть результатом травмы мышц.

    Уровни серьезности

    Брюшные мышечные растяжения оцениваются в зависимости от тяжести травмы:

    • Класс I (Мягкий): Легкий дискомфорт. Обычно это не ограничивает активность.
    • Класс II (Умеренный): Умеренный дискомфорт, может ограничить способность выполнять такие действия, как крутящие движения.
    • III класс (тяжелый): тяжелая травма, которая может вызвать боль при нормальной деятельности. Часто пациенты жалуются на мышечный спазм и синяки.

    Лечение брюшных растяжений

    Лечение травмы брюшной мышцы затруднено. Почти невозможно полностью успокоить эти мышцы. Тем не менее, самый важный шаг после того, как вы поддерживаете напряжение мышц живота, — это позволить мышцам остыть, чтобы воспаление могло ослабевать.

    Важное значение имеет предотвращение упражнений, которые позволяют травмировать мышцу. Следует также избегать действий, вызывающих боль или спазм мышц живота.

    Нежное растяжение полезно, но это не должно быть болезненно. Чрезмерное растяжение может быть вредным и даже замедлить процесс заживления. Нанесите лед на поврежденную область в острую фазу (первые 48 часов после травмы), а затем после занятий. Перед действиями нежное тепло может помочь ослабить мышцы.

    Когда идти к врачу

    Если у вас есть симптомы тяжелого абдоминального растяжения, вы должны пройти осмотр. Если из-за травмы нарушаются обычные ежедневные действия, такие как ходьба, сидение или сон, вы должны пойти к врачу.

    Если вы не уверены, есть ли у вас напряжение в животе, или симптомы быстро не устраняются, вы должны обратиться за медицинской помощью.

    Врачи и физиотерапевты могут помочь вам в лечении, что может ускорить выздоровление. Некоторым подходит лечение, такое как ультразвук, лечебный массаж и специальные упражнения.

    Вы должны увидеть своего врача, чтобы определить, подходят ли они для вашего состояния.

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *